Você quer se manter saudável e bem? Para conseguir isso, às vezes precisamos fazer uma pausa, prestar atenção em cada parte de nosso corpo, senti-lo e ouvir nossa mente e coração. É por isso que Edye criou o “Respire”, um espaço onde você pode entrar em contato consigo mesmo e aprender a identificar o que sente, nomear as sensações, acalmar-se, pensar e agir positivamente. Não espere mais, conheça-se melhor e tenha uma vida mais saudável.
Conheça seu corpo, desenvolva habilidades e implemente ações para cuidar de si mesmo e ter uma vida saudável.
Limpadores de cachimbo de qualquer cor
Miçangas de plástico
Encontre um local confortável para trabalhar e prepare todos os materiais.
Pegue o limpador de cachimbo por uma extremidade e introduza as miçangas pouco a pouco na ordem que desejar.
É importante que você não coloque muitas contas para que elas possam ter alguma mobilidade.
Peça a um adulto para medir o tamanho do seu pulso e ajudá-lo a fechar a pulseira, dando um nó para fechá-la quando terminar.
Corte as pontas em excesso do limpador de cachimbo com uma tesoura.
Quando se sentir triste, chateado, preocupado ou desconfortável, vire-se para olhar a pulseira e passe conta por conta de um lado para o outro; respire enquanto faz isso, pois o ajudará a se acalmar e a encontrar a paz de que precisa.
Imagine que cada miçanga represente algo positivo sobre você, de modo que toda vez que passar pelas miçangas respirando para se acalmar, você se lembrará de como é valioso e importante.
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